BAHAYA PANIK

Suka sebel kalo ada orang tiba-tiba panik  gak jelas pasti kaget lah orang, hah!  Tapi kalo ada pertanyaan kayak gini, Jika mendengar adanya Bom di tempat anda apa yang anda lakukan? Jika mendengar adanya suatu Kejahatan di tempat anda apa yang anda lakukan? Jika terjadi suatu kecelakaan yang membuat kerabat atau saudara anda kehilangan nyawa didepan mata anda apa yang anda lakukan? dan Jika anda Tidak lulus dalam suatu ujian apa yang anda lakukan?

Pasti hampir semua dari pertanyaan disana jawabannya panik  .

Sebenarnya jika anda panik itu hanya akan membuat keadaan menjadi lebih parah dan memperburuk keadaan.

Panik sendiri adalah suatu keadaan seseorang yang timbul akibat adanya tekanan jiwa maupun fisik orang tersebut. akibatnya ia merasa tidak bisa berbuat apapun  untuk mengatasi tekanan tersebut atau putus asa . Maka dari itu banyak orang tidak menyadari bahwa ketakutan yang dialaminya akan memperburuk keadaan, sehingga tidak sedikit orang yang terserang panik mengalami hal yang buruk dikarenakan kepanikan nya dan bukan dikarenakan hal yang ditakutinya. 

Cara tercepat untuk menghilangkan rasa panik yaitu dengan mengatur pernapasan , tarik nafas dalam-dalam dan keluarkan perlahan  sambil meyakinkan diri anda bahwasanya anda pasti mampu mengatasi masalah yang sedang dihadapi dan tidak harus merasa tertekan, tidak ada satupun masalah yang tidak bisa diselesaikan dengan kesabaran.

selain itu diperlukan juga pengaturan pola makan dan minum sehari-hari agar anda tidak mudah terserang kepanikan seperti menghindari minuman bersoda, minuman berkafein seperti kopi karena kafein dapat memacu jantung berdetak lebih cepat, jangan terlalu banyak makan makanan yang berlemak seperti coklat dan sebagainya.

Bukan hanya pola makan dan minum tetapi pola pikir juga harus di atur seperti selalu berfikir positif terhadap sesuatu , jangan berlebihan dalam memikirkan masalah pekerjaan yang membuat anda stres , tidur jangan terlalu malam, hilangkan kekhawatiran yang berlebihan dan yang paling penting dari semua itu adalah mendekatkan diri kepada Allah SWT dan jangan pernah lupa berdoa agar Allah Swt selalu membimbing dan melindunginya dalam menjalani hidup ini.